認知症でお困りならさいたま市の認知症専門 リハビリDear

腸内環境が良くなれば、
免疫力UP
脳もスッキリ、集中力UP
だるさも改善、意欲的に

だから、ヨーグルトやキムチを
毎日食べる。
だけど、いつまで続けても
変化を感じられない。

それは、、、

炎症が起きているから。

だから「炎症」ついて良く知る
事が大切になります。

多くのサイトや書籍などで
慢性の炎症が、アルツハイマー病や
がん、動脈硬化の原因と
目にする事が多くなりました。

そして、その炎症のスタートは
「腸」から始まります。

体の中の免疫細胞の８０％は
腸の中に配置されています。

なぜなら外から入ってくる異物を
素早く発見し、対処しなければ
ならないからです。

外から入ってくるものというのは
私たちが食べているもの、
細菌やウィルス、タバコや大気汚染
などです。

それらが免疫反応を起こし
活動が活発になる事で、
炎症が起こります。

そして、、、
炎症が起こる環境下で、
悪玉菌が増殖します。

それが腸内環境を悪くしていく
流れになってきます。

炎症が起こってしまうと、
腸はリーキーガットという状態に
陥ってきます。

そして、リーキーガットがあると、
プロバイオティクスをおこなっても、
効果を得られないという実験結果があります。
（Proc Natl Acad Sci U S A. 2018, 30348765）

ですので、ヨーグルトやキムチ、サプリなどの
プロバイオティクスを摂っても中々変化が
得られない。

そんな場合は、
炎症・リーキーガットを疑ってみて、
対策を考えてみることが
後に効果を出す事に
つながっていくと思われます。

そして、リーキーガットは認知症の予防。改善に
おいて、とても重要になります。

ですので次回に、
リーキーガット
炎症の原因と対応法について
もう少し、深掘りした内容をお話ししていきます。